（三） 怎樣面對批評？

每個人在生活中都不可避免要受到批評，尤其是當(dāng)你的行為發(fā)生改變時，你周圍的人更是會給予你更多的"關(guān)注"和"評論"。因此，如果你已經(jīng)開始不再對別人的要求來者不拒，寧可為難自己也不讓別人失望，或偶爾也會說"不"時，那么諸如"不近人情"、"太傲"、"小家子氣"之類的批評就會找上門來。

當(dāng)然也有一些真正關(guān)心你的人會對你提出善意的批評。能正確面對批評的人不多，喜歡被別人批評的人更是少見。尤其是缺少自信的人對批評有著超常的敏感性，總是千方百計(jì)想避開它，久而久之就會油然而生恐懼感。這種恐懼感象癌細(xì)胞一樣吞噬著自信。因此越是不自信就越害怕別人批評。

克服批評所引起的恐懼感的唯一辦法是要能面對它。這么說似乎有些空泛，下面介紹的具體措施也許更有針對性。

1、 要傾聽批評你的人說話，不要中途打岔。不要用臉部表情或身體動作表現(xiàn)出你不愿對方繼續(xù)說下去。

2、 在你心中仔細(xì)想想別人的指責(zé)，以便改變自己的行為。例如別人說你說話發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，此后你便知道該如何去做。

3、 幫助對方明白地說出他的異議，而不是令他對你的批評含混不清，這樣才能知道自己的缺點(diǎn)是什么。

4、 禮貌地請問批評者怎樣改善自己的行為或怎樣做比較好。這樣不但可以了解對方，而且還可以學(xué)習(xí)各種不同的行為。

5、 如果你覺得自己不該受責(zé)備，也要讓對方把話說完再解釋。

6、 如果別人批評得有理，的確是自己的不是，那么就向?qū)Ψ降狼�，表示愿意改正。但道一次歉就夠了，頂多兩次，不必一而再，再而三的道歉請求別人原諒。過分的謙卑無助于自信的培養(yǎng)。